|
|
632 kcal
|
Yağ: 25,91g | Prot: 61,41g | Karb: 38,88g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği. devamı için...
|
|
1321 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|