nikonergis Günlüğü, 24 Eki 18

3 gün önce 80 barajının altına inmiştim ancakk 3 gündür tırmanışa geçti 😏 

Hocca bende epeydir bekliyorum ancak oldu kilo verme duruyor tabi Ama benim hedef zaten 87 2 kg verirsem bitiririm diye düşünüyorum 

Benim de hedefime 2 kg kaldı hadi bakalım kim önce hedefe ulaşacak 🥇🥈 

Hocca bakalım görelim 😃😃 

Niko ve hocca benimde son 2.4 kilo kaldı yaw,ama siz benden önce verirsiniz,erkekler daha hızlı veriyo çünkü🙂🙂 

Ya yok öyle birşey arzu Yemeyen daha çabuk veriyor😃😃 Ben iki gündür valla bal börek yiyorum hastayım diye,düşük kalorili beslendim vucut direncim düştü galiba iyileşemiyorum bile 

Niko sana katılıyorum,sanırım kişiden kişiye de degisiyo ama herkes kendi sistemini anlamalı önce,burada aç kalınmamalı diye savunuyorlar genelde ama ben aç kaldığımda veriyorum kiloyu,yedigim surece veremiyorum yahu 

😒 Bende 70 ten düştüm ama geri çıktım  

60 a kadar veririm de 60 ta takılma oluyor bende 

Evet arzu bende öyle fakat zaten yıllardır spor yapıyorum aslında,ama nedense kilo vermek istediğim zaman yemiyorum aç kalarak veriyorum 

Süper 👍🏻 

Bizibilenbilir şimdi kaç sın 

@nikka 🙏🏻 

Tebrikler niko. İnsanı en sevindiren de bu taktığı eşikleri aşabilmesi :) gözün aydınnn 

Evet ayışığım saolasın 🙏🏻🙏🏻 az kaldı bi bitseydi normale dönseydik 

Tebrikler Niko hocam.  

Teşekkür ederim erol egemen 🙋‍♂️