ayışığım Günlüğü, 26 Eki 18

ayışığım Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ekim 2018:

1819 kcal

Yağ: 81,37g | Prot: 115,84g | Karb: 129,91g. Kahvaltı: Hellim, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Cumhuriyet Sucuk, Salatalık, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kabak, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Rakı, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Antrikot, Kuzu. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Lay's Klasik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Doğal Yoğurt. devamı için...

2430 kcal

Egzersiz: Ders Çalışmak - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun çok çıtır görünüyor 👍👍

26 Eki 18 üye tarafından: nikonergis

Afiyetle :)

26 Eki 18 üye tarafından: hindiba

Hımm valla hellimi de epeydir yemiyordum sucuğu da. En güzeli o kısımdı :)) teşekkürler

26 Eki 18 üye tarafından: ayışığım

afiyet olsun sucugun markasi ne 😂

27 Eki 18 üye tarafından: izmirlibey

Cumhuriyetti sanırım. Buzluktan çıkardım hatırlamıyorum. Ama ya cumhuriyet ya da apikoğlu alıyorum genelde

27 Eki 18 üye tarafından: ayışığım


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayışığım Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayışığım Günlüğü, 26 Eki 18

Yorum Gönder

ayışığım Kilo Geçmişi