CL-DeepMan Günlüğü, 28 Eki 18

Afiyet Olsun Ozgun🤗🤗 Öglen olmus🤣🤣 

Ahaha aynen öğlen hatırlatıcısı 😂 teşekkür ederim Sister 🤗 

Sporumu da tamamladim Ozgun😄😄 Bu hafta 6 gun 1 gun dinlenme verdim😄 

Otel deki salonda mı yaptın 😄 dayanamamış 🙂 

Dayanamadim aynen😂😂 Dün aletler tuhafima gitmisti yerimi yadirgamistim da bugun saglam calistim😄😄 

Afiyet olsun özgün. Tavuğu görünce buzluktaki tavuğu çıkarmak geldi aklım. Sağol 🤣🤣 

Ahahha😂😂😂 Didos😂😂 Ben de Ozgun'un ogle menusunu gorunce oglen oldugunu anliyorum hic sektirmiyor😄 

Alet azmış orda ya insan ilk başta kendini kısıtlanmış gibi hisseder düzgün antrenman yapamaz 😀 kendi spor salonunun değerini anladın dimi 😄 

Hic sorma Brother😄😄 Bizim salon apaci salonu ama aletleri iyi...Bir bolge icin 8 farkli aletle calisabilirsin😄 

Teşekkür ederim Kaslı Anne. Bizim menü çok amaçlı hatırlatıcı ve anımsatıcı oldu 😂 

Aletler için apaçilere göz yumacaksın artık sister yapacak bir şey yok. Bırak onlar karın ile başlasın antrenmana 😂 

Ahahha🤣🤣🤣 

Ahahha aynen tülay, gerçi sabah öğle karıştı bende ama en azından akşamı kurtardık🤣🤣 

Afiyet olsun ortağam bugun spora gidemedim ama yemeyi bırakacakmıyız Tabiki hayır kaslar dinlenirken gelişir biliyorsun karbonhidrat kesmek yok 😁 

Onlar kral hocalarla çalışmışlar yani bu yüzden karın ile başlamaları gerektiğini çok iyi biliyorlar. Biz bilmiyoruz 😄 

Ooo ortak orada bişey i bizim salona akşam gel bir tane alet bulamassın ama sporcu her zman alternatif bulur kendine dumbellar canımız ciğerimiz ne güne duruyor old school 🤗🤗🤗💪😁👍 

Ortak ben sadece basit şekeri almıyorum dinlenme günü. Gerisi aynı. Siyah pirinç alacağım ya onu denemek istiyorum 😄 

Ortak çok zor pişiyor bol suyu seviyor ama çok lezzetli ama çok zor pişiyor bide sert bir pirinç alırsan bence basmati al hem bak hep onu ye ham yağlanmasın da 🤗🤗🤗😁 

Afiyet olsun lezzetli görünüyor 😀. Ve porsiyon değerleri nedir acaba 😊😊😊😊.  

Basmati ben sevmiyorum ya bulgur cuyum başkan 😄 deneme amaçlı sırf alacağım siyah. Sürekli ondan almam zaten çok pahalı 😂 Gökdeniz tavuk 150 gr ama pilav ve koyduğum zeytin yağı ne kadar bilmiyorum. Şöyle çünkü mesela günlük yediğim bulgur 400 gr pişmemiş hali. Onu yapıp o tencereden yemek istediğim zaman dolduruyorum. Zeytinyağı da aynı şekilde gün içinde yediğimi tartıyorum bir kase de. Onun içinden koyuyorum.