Arodaxis Günlüğü, 31 Eki 18

Как ты этим наедаешься ((( у меня обед стандартно 150грудки + 100углей+овощи+иногда сыр. А после ещё иногда чай пью) 

Как видишь - не наелась)) рыбы ещё 110гр съела, 42гр пшеничная лепешка и 100гр огурцов)) после этого полегчало 😄 

Я б тоже не наелась 😂. Хотя это очень вкусно)) 

Я в принципе сразу понимаю, что если на обед котлета+овощи-я не наемся)) но я обжора 

И я б не наелась)) или оладушек должен быть больше, или к этому кусочек хлеба надо добавить) 

Так и я обжора! Я не из этих «как добрать калории? Помогите! Не могу я столько ЖРАТЬ!» 😂 

Вот и я не понимаю, как можно не набрать рск? Дай мне волю, я легко переберу)))) Причём, я не понимаю, как не добирают жиры и белок..сыр и орехи)) вуаля- рск превышен в два раза)) 

Да это 100киллограмовые стесняшки мнутся. Едят на 800кк и радуются, не понимают, как на 1600 питаться. А свой жирок они из воздуха набрали ))) 

Юльк, такая же тема!) Анют, я у одной из таких стесняшек узнала, что она имела в виду добор калорий правильными продуктами, но ведь, как уже отметила Юлька, и ими очень легко перебрать норму - чуть орехов и сыра и всё, капут)) 

И правильными легко)) Действительно, сыр, орехи, творог пожирнее, там масла сливочного чуток.. и уже и не вписался)) Особенно жиры 😂 

Юль, так у них вся проблема в том, что правильным пэпэ они считают обезжиренные продукты, курогрудь и брокколи)) а с таким раскладом набрать, конечно, не возможно, а сыр, орехи, масла, другие части курицы почему-то не правильные для них)) 

Анют/Anna1122334455, так вот же)) я тут со своим рск в 1800 лавировала, чтобы вписать творог 18% жирности, так, чтоб не просто понюхать его, пришлось попотеть))) что говорить про 800 калорий рск.. Зато у меня с углями вечная беда..купила тут батон белый на завтраки, так он такой легкий, блин, что столько, сколько мне бжук выправит, я не съем, а остальное всё насмарку)) 

Я тож обычно угли не добираю))) Зато сегодня налопалась всяких сладостей))) Но это я у гостях была. В гостях я ем всё 😂😂😂 

Я тоже в гостях ем всё, ну, со стороны так кажется)))) а в голове калькулятор 🤣 но я заметила, что я склонна преувеличивать..то есть, если я прикидываю, как 200 грамм, то хорошо, если там 120 будет 

Вот кстати проблема, что я могу не успеть съесть что-то до окончания срока годности )))) поэтому я никак лаваш не могу купить)) А ещё Вчера подарили большой пряник с сахарным узором, я его вписала в прогу, а потом удалила, тк он у меня на 700кк вышел, я лучше поем на эти «деньги» нормально))) 

Юля, привет🙋🏼🌷 Тоже всю неделю почти по вечерам и в ночь - рыба солёная. Думаю, прилично она мне смазала картинку на весах - тормознула жидкость, которой выпиваю от трёх до пяти литров 🙈🤣 Ну, в ноябре сольётся) 

Аня1122334455, да, с жирами сразу идёт перебор) Юлёк, я про курогрудь и брокколи так и подумала) после того, как отъелись до 100кг, надо сразу урезать калории до минимума и удивляться, как же можно есть больше)) 

Аня/anya.del.rey, у меня постоянно такая проблема, поэтому стараюсь угощать коллег, а дома если что папа доедает)) 

Привет, Катюш!) а я целыми днями чай с лимоном гоняю, по утрам как человечек Мишлен)) 

Воооот и моё тело жирка требует, прямо очень настоятельно, пошла по пути - ем несколько дней подряд завышенную норму жира, а потом несколько дней отъедаюсь белками. Глушу хотелки. Жарю огромные чебуреки в тортилье, на 150 грамм мяса, и употребляю под огурец. Перед работой нажарила, а там шокировать народ их размером буду. Вдогонку моцарелла и орехи. Завтракаю как заправский мужик, но в обед (интервальное), народ в столовой комнате, где я себе всё грею, просто балдеет - взгляд на мою порцию и на меня последовательно переводит. Не стыкуется у них моя порция и мои минус 25, совсем не стыкуется. У нас дамы всё больше по творожку и капустке.