|
Sabah 8'den itibaren toplam 1 litrenin üzerinde su içtim 1 büyük bardak americano yaptım 300ml lt geliyor. 2 saat sporumu yaptım sporda 1.5 lt su içitim. Eve geldim bir tartılayım dedim aman tanrım :) Hedef kilo değil hedefim baklavalarım :)
|
2682 kcal
|
Yağ: 202,19g | Prot: 182,32g | Karb: 56,38g.
Öğle Yemeği: Eker Süzme Yoğurt, Limon, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Avokado, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çiğ Yer Fıstığı. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|