abartach Günlüğü, 20 Kas 18

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2018:

2029 kcal

Yağ: 112,80g | Prot: 97,40g | Karb: 156,65g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Kırmızı Domates, Su Böreği. Öğle Yemeği: Maya. Akşam Yemeği: Çerezya İç Ayçekirdeği. Aperatifler/Diğer: Karnabahar Yemeği, Cacık, Arnavut Ciğeri. devamı için...

2194 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

501 hayirli ugurlu olsun.

20 Kas 18 üye tarafından: esrafitt

Ahahhaahah bunu görmüştüm daha önceden. Çok iyi ya

20 Kas 18 üye tarafından: ayışığım

501 🙈 ne geveze adammış ya.

20 Kas 18 üye tarafından: abartach


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 20 Kas 18

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi