Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
comewthme
Günlük
21 Kas 18
comewthme Günlüğü, 21 Kas 18
comewthme Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Aniden gelen çikolata krizine dayanamayarak 2 dilimini yedim ve küçücük şeyi 145 kalori olarak hesapladım şaka gibi :(
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Kasım 2018:
1004 kcal
Yağ: 47,92g | Prot: 49,83g | Karb: 99,96g.
Kahvaltı:
Muz, Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek.
Öğle Yemeği:
Beyaz Ekmek, Çoban Salatası.
Akşam Yemeği:
Yeşil Çay, Palamut Izgara.
Aperatifler/Diğer:
Nar, Portakal, Eti Karam Bitter, Süt, Kandil Simidi.
devamı için...
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
145 kalori nedir ki🙂ben günlük 4000 alıyorum kilo verirken 😂
21 Kas 18 üye tarafından:
eserbey
Ben ortalama 800 alıyorum 4000 yesem günde 1 kg alırım heralde 😦
21 Kas 18 üye tarafından:
comewthme
Dark kakao tozu satın al çikolata krizi gelince onu yersin ben zevkine günde 30 40 gram yerim seratonin salgılattıriyo Dr oetker dark kakao önerim
21 Kas 18 üye tarafından:
eserbey
Teşekkür ederim öneriniz için deniceğim 👍🏻
21 Kas 18 üye tarafından:
comewthme
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
comewthme Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle