Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
abartach
Günlük
02 Ara 18
abartach Günlüğü, 02 Ara 18
abartach Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
siz bunları mı içiyosunuz? dedi.
ben dedi, size güzelliği getirecem birazdan dedi.
https://m.youtube.com/watch?v=yLsVGwNWOA4
Titiyo - Come Along
.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Aralık 2018:
2652 kcal
Yağ: 180,07g | Prot: 207,63g | Karb: 73,60g.
Öğle Yemeği:
Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri.
Akşam Yemeği:
Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salça, Tavuk Göğüs Eti.
Aperatifler/Diğer:
Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı.
devamı için...
2539 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
vaay cok iyi fikirmis.eline saglik
02 Ara 18 üye tarafından:
esrafitt
<<Önceki
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
abartach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle