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年越し蕎麦も高タンパクで。 来年も自分史上1番良い身体を目指して。
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3348 kcal
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Yağ: 76,21g | Prot: 282,23g | Karb: 383,89g.
Kahvaltı: 無印良品 紅茶クッキー, ビーレジェンド クレアチン, CO-OP 黒胡麻せんべい, シナモン, ほうれん草, じゃがいも, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, にんにく, 鶏胸肉(皮なし), 牛バラ, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Öğle Yemeği: 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー, シナモン, 切り餅, スケトウダラ, セブンイレブン 安納芋羊羹, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マイプロテイン Waxy Maize Starch, アルギニン, アルギニン, 加水分解プロテイン, マルトデキストリン, シトルリン, NITROTECH, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. Akşam Yemeği: だし, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ アルギニン, 味噌, セブンイレブン 千切りキャベツ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), 玉ねぎ, 生姜, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー, ベルク 酪農牛乳, コイケヤ ポテトチップス のり塩, 生姜, ビーレジェンド クレアチン, ほうれん草, 長ねぎ, 豚ヒレ肉, 株式会社山本かじの 十割そば. Aperatifler/Diğer: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ アルギニン, 長ねぎ, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, ニチガ イヌリン, サケの魚油, 卵, 生姜, 酒粕, セイウ株式会社 さばの水煮. devamı için...
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