Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
02 Oca 19
Erol Egemen Günlüğü, 02 Oca 19
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Spor sonrası 350 gr tavuk.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ocak 2019:
1944 kcal
Yağ: 72,10g | Prot: 182,51g | Karb: 125,49g.
Kahvaltı:
Polmak Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Yoğurtlu Makarna, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma).
Akşam Yemeği:
Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma).
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun
02 Oca 19 üye tarafından:
ssawass
Bunun yanina yesillik koy biraz da guzel olur Kadir😊 Afiyet Olsun😊
02 Oca 19 üye tarafından:
tulyy59
Neyseki pişmiş halini gördük, çiğ yemediğinden eminim🤣
02 Oca 19 üye tarafından:
hindiba
Teşekkürler Savaş👍
02 Oca 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Tülay mesai günü enerjim buna yetti teşekkür ederim☺
02 Oca 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Didem Arda yapınca bravo, biz yapınca goygoy😑
02 Oca 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Ay bravo bravo, yalnız sen buna kuzu dememişmiydin ya, 🤔 çok çalışıyorum sanırım 🙄
02 Oca 19 üye tarafından:
hindiba
Migros'ta hazır salata var karışık yeşil salata adı Maskolin😊 Ondan alabilirsin Kadir, icinde bol yeşillik var kuzu kulagi vb...Ben hep ondan aliyorum 🤣 Sana da tavsiye ederim 😊 Cok pratik hemen cikariyorsun dolaptan icine ne koymak istersen ilave edersin😊
02 Oca 19 üye tarafından:
tulyy59
Abartmıyorum, kuzu kulağı diye bir bitkinin hatta öyle bir ismin var olduğunu ilk defa duydum. Sağolasın Tülay :)
02 Oca 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Didem yat uyu bence:)
02 Oca 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle