Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aysee999
Günlük
15 Oca 19
aysee999 Günlüğü, 15 Oca 19
aysee999 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Uzun zamandir meyve yemiyordum. Aksam aksam 1 ayva iki portakal yedim;(((( cok mu buyuuk ihanettt ettim yaa
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ocak 2019:
765 kcal
Yağ: 19,39g | Prot: 34,29g | Karb: 115,38g.
Kahvaltı:
Dana Kavurma, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tahin Pekmez.
Akşam Yemeği:
Yoğurtlu Havuç Salatası, Yeşil Mercimek (Pişmiş).
Aperatifler/Diğer:
Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet bal şekerler olsun bu soğuk havalarda C vitamini almış oldun ☺️☺️🧡🧡
15 Oca 19 üye tarafından:
Valide.y
Saol valide cim ama valla uzgunum suan;(( bi ayvayla sinirli kalsam iyiydi. Gunduz de o kadar dikkat etmistim oysakii
15 Oca 19 üye tarafından:
aysee999
Yarın yine dikkat edersiniz hiç birşeycik olmaz şifa olsun üzmeyin kendinizi herşey bizim için var sadece ara sıra biraz fazlaya kaçıyoruz telafi edilmeyecek birşey mi 2 portakal canım tatlı canınızı üzmeye değmezz 🥰🥰🥰🥰💋
15 Oca 19 üye tarafından:
Valide.y
Saol cnm yaaa vallla sozlerin moral oldu. Zaten bi cok seyden yoksun kaliyoruz. Nerdeyse meyve yiyemedim bu kıs aserdim resmen saldirdim;)))
15 Oca 19 üye tarafından:
aysee999
Saol cnm yaaa vallla sozlerin moral oldu. Zaten bi cok seyden yoksun kaliyoruz. Nerdeyse meyve yiyemedim bu kıs aserdim resmen saldirdim;)))
15 Oca 19 üye tarafından:
aysee999
Ben de meyveye düşkünüm sabahları süt ve yulaf ile birleştirerek yiyorum, hem mahrum kalmamış oluyorum böylece hem de kalori hesabı yaparken akşam süprizi haline gelmiyor 🤗🌸
15 Oca 19 üye tarafından:
Valide.y
ertesi gün azıcık kalori kısarsın olur biter ne takıyorsunuz bu kadar yiyin yani 😄
15 Oca 19 üye tarafından:
Ali Tekdemir
Hiç bişey olmaz metabolizma n hızlanır hatta iyi bile yapmışsın
15 Oca 19 üye tarafından:
egemen123
Arada şurada cheat meal yaparak vücudu şaşırtır birgün az yiyerek birgün çok yiyerek 3gün az birgün çok yiyerek bu vücudunu şaşırtıp metabolizmanı hızlandıracaktır ye diyorsam anıt cubur degil sağlıklı şeyler kafanda kalanları sor yardımcı olurum iyi geceler
15 Oca 19 üye tarafından:
veysel_batur
Ayvaya ihanet etmişsin iki portakal ile aldatmış tek ayva ile yetinmişsin. 😜Canından mahrum etme hiç bir şeyi yoksa sonrasında ihanetler başlıyor. Sabahları yemek istediklerini ye akşam mideni dinlendir. Afiyet olsun 🙏
15 Oca 19 üye tarafından:
eeylemcee
Kilo verirken tek amaç az kalori almak olmamali. Kalori alimini dengede tutarak günde bir meyve yemek daha iyi olur. Ben portakali çok sevdiğim için ve C vitamini almak adına mumkun oldukça her gün bir tane portakal yerim. 60 kalori daha fazla aldim diye obez olmam daha az alsam ertesi güne incecik olmam. Özellikle şaşırtma yap acagim günler iki tane yiyorum ya da bir elma bir portakal gibi. Bu zayiflama sürecinde vitaminlere sandigimizdan daha fazla ihtiyacimiz var
18 Oca 19 üye tarafından:
bsr14537
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
aysee999 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle