Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fat.3458
Günlük
16 Oca 19
fat.3458 Günlüğü, 16 Oca 19
fat.3458 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2019:
1395 kcal
Yağ: 76,09g | Prot: 69,12g | Karb: 112,04g.
Kahvaltı:
Maydanoz, Kızarmış Yumurta, Karnabahar Graten.
Öğle Yemeği:
Kemik Suyu, Hindi Eti, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pırasa, Ispanak Yemeği.
Akşam Yemeği:
Tavuk Sote, Patates Yemeği, Şehriyeli Pilav.
Aperatifler/Diğer:
Şekersiz Çay, Nestle Damak, Nescafe Sade, Yeşil Çay.
devamı için...
2004 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 44 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 16 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Toplam kac kaloridir burasi sizce
16 Oca 19 üye tarafından:
fat.3458
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fat.3458 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle