Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
an8328
Günlük
25 Oca 19
an8328 Günlüğü, 25 Oca 19
an8328 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
300 gr somon, lorlu-semizotlu-roka-ceviz-kurudomates li salata :) Çok şükür..Herkese güzel akşamlar
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Ocak 2019:
2178 kcal
Yağ: 96,97g | Prot: 211,78g | Karb: 103,95g.
Kahvaltı:
Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren).
Akşam Yemeği:
Torku Lor Peyniri, Roka Marulu, Kırmızı Soğan, Ceviz, Semizotu, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon.
devamı için...
1927 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun. Sana da iyi akşamlar.
25 Oca 19 üye tarafından:
__Koray__
Tşkler...
25 Oca 19 üye tarafından:
an8328
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
an8328 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle