glcnsnl Günlüğü, 01 Şub 19

ömrümün ilk diyeti:)

1064 kcal Yağ: 18,61g | Prot: 18,33g | Karb: 101,16g.   Kahvaltı: Uno Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği, Uno Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Carlsberg Bira, Votka. devamı için...
1534 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

30 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Olur öyle😊5 yıl önce ben de hayatımda ilk kez 60 kg olmuş ve yine bu progrmı indrmştim☺️ilkti benim için o diyet hali:) şimdi aynı kilo olmanız ve yorumunuzu görünce 5 yıl önceye taşıdınız beni😃Afiyet olsun,kolay gelsin👍🏻 
01 Şub 19 üye tarafından: surelaa
@surelaa 60 rakamını baskülde ilk kez hamilelik döneminde görmüştüm aradan 11 yıl geçti ben yine 60 kiloyu gördüm 🙈 ama bilin bakalım ne eksik? karnimda bu kez bir yağ kütlesi taşıyorum.😁 Sizin profilinize bakınca ben de kendimi gördüm anne ellerinden hamur işleri,çikolata ve kestane 🤐 hepimize kolay gelsin😣 huzurlu geceler 🤗🍀 
01 Şub 19 üye tarafından: glcnsnl
Teşekkür ederim😊size de huzurlu geceler 
01 Şub 19 üye tarafından: surelaa

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


glcnsnl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.