glcnsnl Günlüğü, 10 Şub 19

Buradan ilgililere sesleniyorum lütfen 170 cm altindaki insanlari dusunerek de bar deski yapin lütfen , abaküs sayan bebe gibi kaliyoruz oturunca zaten bar sandalyesini söylemiyorum bile :))

---

625 kcal

Yağ: 23,64g | Prot: 28,58g | Karb: 80,36g.   Kahvaltı: Starbucks Caffè Americano (Tall), Ceviz, Siyah Zeytin, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Muz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Avokado. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Sote, Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Mandalina, Muz. devamı için...

1651 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...