15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 33,44g | Karb: 265,74g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Tarçın, Kepekli Ekmek, Vişne Reçeli, Kuru Kayısı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Elma, Muz. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Nestle Sıcak Çikolata, Muz, Elma, Ceviz, Kuru İncir, Revani. devamı için...
|
|
1279 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 20 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 19 dakika, Dinlenme - 21 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|