teşekkürler. tabi paylaşayım. 75 gr yulaf ezmesini rondodan çekerek un haline getir, sonra yulaf ı 1 tam 3 yumurta akıyla çırp. hafif yağladığın tavaya karışımı dök. iki tarafı da pişince ocaktan al. sosu için de 100 ml proteinli süt, yarım ölçek protein tozu, 30 gr fıstık ezmesi ve bir muzu ezerek karıştır. sosu pancake in üstüne dök. üzerini istediğin gibi süsle. Afiyet olsun 😋 makrolarını kendine göre ayarlarsın.
14 Mar 19 üye tarafından:
efendy01