Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ideal55mt
Günlük
19 Mar 19
ideal55mt Günlüğü, 19 Mar 19
ideal55mt Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Arkadaşlar Karatay usulü beslenip kilo veren var mı?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mart 2019:
1442 kcal
Yağ: 86,69g | Prot: 67,96g | Karb: 111,32g.
Kahvaltı:
Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Yayla Karabuğday, Mevsim Salata, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Zeytin, Doğal Peynir, Soğanlar, Kızarmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Simbat Kabak Çekirdeği, Etli Kuru Fasulye.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
ben sadece gücümü karataydan alarak nadiren lahmacun yemekteyim 😅
19 Mar 19 üye tarafından:
deryoooo
uygulamak biraz zor cunku alışkanlıklar var ben 13 kg verdim sonrasinda birakip 6 kilo aldim
19 Mar 19 üye tarafından:
inatcikeci
Youtube ece içen kanalına bak derim o bu beslenme biçimini benimsemiş çok fazla kilo vermiş ve bu şekilde yaşıyor benim gördüğüm en canlı örnek o tavsiye ederim bir bak çok da keyifli 😊
19 Mar 19 üye tarafından:
karacamerve
Ben denedim sadece 1 ay dayanabildim ama 8 kilo berdim
20 Mar 19 üye tarafından:
berraatasoy2005
Ekmek ve makarna tarzı şeyler beni hasta ediyor sağlığım için uygulamak zorundayım alışkanlık edinilir bir zaman sonra tabi arada kaçamak olur ama devamını getirmemek lazım
20 Mar 19 üye tarafından:
ideal55mt
Feryasar maşallah çoz güzel kilo büyük başarı kaç ayda ve sadece karatay usulü ile mi verdiniz 😮
20 Mar 19 üye tarafından:
ideal55mt
25 günde 4 kilo verdim sonra bıraktım her şeye saldırdım ve 10 günde 6 kilo olarak geri aldım😑
20 Mar 19 üye tarafından:
morperi
Feryasar, evet öyle oluyormuş ben yine 2 öğüne devam ediyorum ama şu leptin olayını fazla önemsemiyorum.
20 Mar 19 üye tarafından:
morperi
Evet tabiki kilo vermek çok istiyorum ama öncelikle sağlık istiyorum hamur işleri şeker insanı gerçekten mutsuz ve hasta ediyor ekmek yemeyince acıkıyor insan gece acıkmasıda olmasa tam olacak 🙂
20 Mar 19 üye tarafından:
ideal55mt
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ideal55mt Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle