Arodaxis Günlüğü, 25 Mar 19

Хрень какая-то((( как такое возможно? Надо Вам наверное к эндокринологу сходить. Очень нереальная картина🤤Или ходили? Может почки отеки дают? А потом до 57.5 слив.  

И ещё вариант- больше ходите, мышечную массу заливает. Но все равно, вес на месте получается  

Я вот не понимаю что происходит - раньше схема меньше жрать и больше двигаться давала результат 

Не нужно ориентироваться на ежедневный вес 

Хорошо, в начале той недели вес 58кг, в начале этой 59кг. И? 

я думаю, что начали более активно ходить,чем раньше, вот и залило. у меня также было, с 500 шагов в день перешла на 3000 и +1 кг) отпустило через неделю. 

У меня количество шагов увеличилось несильно с 14-15 тыс до 18 тыс 

Вот верно, меня до 2 кг заливает с увеличением нагрузок. Но! 2 сходит и вес стоит на той же отметке. Думаю тут та же ситуация. В таком случае урезание калорий мне в помощь, на 1300 на ура уходит. Поддержка у меня сейчас 1700 почти. Правда я пока толще Юли🤗 Но странная все равно ситуация 🤔 Возможно срок маленький, надо в таком темпе две-три недели побыть. Тогда уже точный результат будет ясен  

789667 ооо,мы с тобой одной крови,ты и я! 😄 У меня такая картина уже около года!🖐️  

Ляная, я всё не хочу урезать калории, ещё надеюсь, что дело сдвинется с мертвой точки) pluyshkina, сестра! Дай я тебя обниму!) мы с тобой ещё не знакомились?) 

Автор,ну вот что Вы творите. Нагрузка большая , организм "в шоке". Вы и дальше худеть не будете. А только плюс будет. Мышцы задерживают жидкость,потому как ,скорее всего,мало пьете.(могу ошибаться) Сделайте себе отдых 3дня. Раз уж Вы не хотите повышать ккал.  

789667 давай обнимимся моя хорошая😄вместе наш терновый путь проходить проще!😄😉 

zolotareva8181, разве ж это большая нагрузка? Марафоны я не бегаю, железо не тягаю. Воды, возможно, и правда мало пью, спасибо за замечание - буду внимательней, а отдых у меня был как раз вчера и позавчера, на него и грешу 

pluyshkina, 😽🤝✊ 

Юля,марафоны тут не причем. Речь идёт о Вашем организме,который сейчас испытывает стресс. Его мало того гоняли по 12км пешком,там теперь ещё и увеличили. Он ещё от 12км не отошёл,а ему ещё сверху. Юля,если уж преследуете цель похудеть,то таким образом ничего не выйдет. Организм штука умная.Рано или поздно он привыкнет к этим 12-18км и все.И вес вообще не сдвинется. А если ещё "бонусом" идёт низкий гемоглобин или проблема с гормонами (что с циклом,так и не ответили),то кроме истерик на выходе мы ничего не получим.  

zolotareva8181, так что же делать? Не ходить и есть больше? У меня тогда быстро нарастают бока(( Цикл регулярный, на гормоны не проверялась ещё 

Вы пьете мало воды? Вот они отеки.Задержка жидкости. Мышечная ткань удерживает.К тому же, углеводы (не важно какие, фрукты тоже углеводы),от воды не так быстро избавитесь. И я не поверю ,если Вы скажете,что голода не испытываете.А значит,срыв уже машет рукой. Впереди новая истерика. Вам бы выходить уже сейчас на поддержание веса,повышать ккал и менять план тренировок. Если нравится ходьба, пожалуйста.Только имейте ввиду,преследуя рельеф тела,ходьбой не сделаете. Похудеть можно,если станете проводить интервальные тренировки. То есть ,1км быстрым шагом,1км медленно И так нес-ко км. Но,это не сейчас. Такие тренировки нужно проводить 1р в 5-6 дней,не чаще. Чередуйте быструю ходьбы и медленную. 

789667 zolotareva8181, так что же делать? Не ходить и есть больше? У меня тогда быстро нарастают бока(( Цикл регулярный, на гормоны не проверялась ещё 1m Отчего они нарастают,скажите мне пожалуйста?? Вы же следите за питанием? Юля!Отпустите голову, в конце-концов. Проблема уже в голове. Вес нормальный.Если и прибавится немного в боках,это не страшно. Совсем не страшно. Абсолютно! У вас проблемы с весом нет. Дайте себе отдых. 

Воды пью меньше, чем кофе и чая) углеводов ем не особо много, фруктов ем мало( голод испытываю в основном на работе, когда коллеги начинают трескать кексы и булки под носом, а так я не на грани срыва, спасаюсь белковой едой - хорошо насыщает. Попробую чередовать быструю и медленную ходьбу. 

Я не знаю отчего они нарастают, вероятно, от профицита - значит я ем больше, чем трачу, другого объяснения я не вижу ¯\_(ツ)_/¯