jaankat Günlüğü, 09 Nis 19

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Nisan 2019:

2719 kcal

Yağ: 113,41g | Prot: 211,23g | Karb: 218,02g. Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Namet Hindi Füme 7/24. Öğle Yemeği: Ayran, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Kırmızı Lahana, Marul, Salça, Ekmek, Yeşil Biber, Antrikot, Kemiksiz Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). devamı için...

34 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkür ederim :)

10 Nis 19 üye tarafından: jaankat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 09 Nis 19

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi