jaankat Günlüğü, 15 Nis 19

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2019:

3393 kcal

Yağ: 149,46g | Prot: 194,32g | Karb: 336,49g. Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Kozan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fulya Hindi Füme. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Salça, Mevsim Salata, Sızma Zeytinyağı, Zeytinyağı, Ekmek, Kemiksiz Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Dolması, Mercimek Köftesi, Yoğurt, Şehriye Pilavı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 😊

15 Nis 19 üye tarafından: MislinaKaşıkçı

Teşekkür ederim :))

15 Nis 19 üye tarafından: jaankat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 15 Nis 19

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi