15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 98,47g | Prot: 72,48g | Karb: 71,50g.
Kahvaltı: Tereyağı, Altınkılıç Eski Kaşar, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|