jaankat Günlüğü, 16 Nis 19

Babasından yavrusuna bugünün notu şu olsun hem bana moral hem de gaz olsun.
Yarın babası ile sokağa çıktığı kahve içerken gezerlen alışveriş yapıp spor yaparken genelleyelim her zaman ne karizma adam bakımlı fit desinler diye uğraşıyorum evladım umarım ananda uğraşır patates gibi gezmez :))

---

2877 kcal

Yağ: 148,44g | Prot: 205,72g | Karb: 162,18g.   Kahvaltı: Migros Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Yeşil Kozan Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Dana Eti, Karışık Yeşil Salata, Gözleme, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dana Eti, Bim Madimak. devamı için...