surupcudoktor Günlüğü, 18 Nis 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu before

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Nisan 2019:

1479 kcal

Yağ: 68,34g | Prot: 74,42g | Karb: 147,16g. Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Kömbe, Dost Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Fındık. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

75.9 ile başlamıştım 3 günde ödem attım barsak boşalttım ancak 😂 bundan sonrası kilo vermeye giriyor

18 Nis 19 üye tarafından: surupcudoktor

ÖDEMİ NE İLE ATTINIZ VE BAGIRSAKLARINIZI NE ILE BOSALTTINIZ?

19 Nis 19 üye tarafından: arsgrvdr

Hiçbirşey hayvan gibi yemeyi azaltınca tuzu karbonhidratı azaltınca lifli beslenince su içince yürüyüşle otomatik gidiyor hepsi çünkü sindirmeyeceğimiz kadar çok yiyip hareket etmediğimiz için şişiyoruz

19 Nis 19 üye tarafından: surupcudoktor

Ekranda kıl var 😂 ama yapacak birşey yok

22 Nis 19 üye tarafından: surupcudoktor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

surupcudoktor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

surupcudoktor Günlüğü, 18 Nis 19

Yorum Gönder

surupcudoktor Kilo Geçmişi