Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
muhsin042
Günlük
23 Nis 19
muhsin042 Günlüğü, 23 Nis 19
muhsin042 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Nisan 2019:
1390 kcal
Yağ: 97,10g | Prot: 91,60g | Karb: 37,88g.
Kahvaltı:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta.
Öğle Yemeği:
Tereyağı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sigara Böreği, Yörsan Beyaz Peynir.
Akşam Yemeği:
Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavurma.
Aperatifler/Diğer:
Eti Karam Bitter.
devamı için...
2761 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrik ederim 👍
23 Nis 19 üye tarafından:
miray32
inşallah bizde 75 leri görrz
23 Nis 19 üye tarafından:
amanvermezz
Çok teşekkür ediyorum. hedef 75. Sabır çok önemli arkadaşlar
23 Nis 19 üye tarafından:
muhsin042
Amanvermez şu an benim başladığım yerdesiniz. Aylık ortalama 3.5kilo verdim. Bırakmak yok yılmak yok aynen devam. Kendine inan
23 Nis 19 üye tarafından:
muhsin042
Tbrkler 👏👏
23 Nis 19 üye tarafından:
dabişkooo
Teşekkür ederim dabişko
23 Nis 19 üye tarafından:
muhsin042
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
muhsin042 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle