09jj Günlüğü, 23 Nis 19


2087 kcal Yağ: 68,57g | Prot: 134,97g | Karb: 236,01g.   Kahvaltı: Salatalık, Kırmızı Domates, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Yurdum Mısır, Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık, Semizotu, Eker Kefir, Lavalia Tam Buğday Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Lavalia Tam Buğdaylı Lavaş, Namet Hindi Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil mercimek yemeği. Aperatifler/Diğer: Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Elma, Magnolia fityemek. devamı için...
366 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


09jj Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.