Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nalkan0
Günlük
29 Nis 19
nalkan0 Günlüğü, 29 Nis 19
nalkan0 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
İlk öğün🤗
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Nisan 2019:
1064 kcal
Yağ: 34,32g | Prot: 71,13g | Karb: 120,65g.
Kahvaltı:
Nescafe Sade.
Öğle Yemeği:
Ayçiçek Yağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Maydanoz, Dereotu, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş veya Izgara Balık.
Aperatifler/Diğer:
Nestle Crunch, Biber Dolması, Kuru Kayısı.
devamı için...
2189 kcal
Egzersiz:
Leslie - 11 dakika, HIIT - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika.
devamı için...
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun 😂
29 Nis 19 üye tarafından:
Alper_89
Teşekkür ederim :)
29 Nis 19 üye tarafından:
nalkan0
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nalkan0 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle