surupcudoktor Günlüğü, 30 Nis 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

250 gram ev yapımı yoğurt 7 kaşık yeşil mercimek kimyon ve pulbiber 450 kalori

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Nisan 2019:

1188 kcal

Yağ: 43,23g | Prot: 60,69g | Karb: 142,72g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Mis Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...