|
Günaydın 😃🌞☀️ Kahvaltı:367Kcal.
|
1315 kcal
|
Yağ: 43,36g | Prot: 104,24g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı: Birşah Ayran, Selva İrmik, Gün Kurusu, Peyman Cranberry, Muz, Keçiboynuzu Özü, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros UHT Yağsız Süt. Öğle Yemeği: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Limon Suyu, Genç Yeşil Soğan, Marul, More Sea Uskumru Fileto, Palamut. Aperatifler/Diğer: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 9 dakika, Mekik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
gunaydin afiyet olsun melikecim 🤗😋
02 May 19 üye tarafından: miray32
|
Günaydın ve afiyet olsun 😊 bunun içende ne var acaba 🤔
02 May 19 üye tarafından: yagmurş
|
Afiyet olsun Melikem 😘👍🏼😍
02 May 19 üye tarafından: Renkola
|
Günaydın Miraycım teşekkür ederim🤗
02 May 19 üye tarafından: Melikeklk
|
Günaydın Yağmur aslında bildiğin yulaf lapası yulaf ezmesi,süt,kakao,krçi boynuzu özü arada bir irmikte ekliyorum üstündekilerde muz, cranberry ve badem istediğini ekleyebilirsin tercihine kalmış 🤗🤗
02 May 19 üye tarafından: Melikeklk
|
Teşekkür ederim Natalie’m iyi günler🤗😍😘
02 May 19 üye tarafından: Melikeklk
|
Afiyetler olsun çok güzel görünüyor😋🌸
02 May 19 üye tarafından: mineik.
|
Afiyet olsun Melike ablacığım 🤗
02 May 19 üye tarafından: eylül 23
|
Afiyetler olsun melikeciğim 🤗👍
02 May 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkür ederim mineik iyi günler🤗🤗
02 May 19 üye tarafından: Melikeklk
|
Teşekkür ederim Eylülcüm iyi günler 🤗🤗
02 May 19 üye tarafından: Melikeklk
|
02 May 19 üye tarafından: yagmurş
|
Melikecim Günaydın afiyet olsun çok mu? yoğunuz bugün arabada kahvaltı yapıyorsun
02 May 19 üye tarafından: hikmetsokmen
|
02 May 19 üye tarafından: Melikeklk
|
Valla Hikmetcim bu hafta çok yoğun 24 saat yetmiyor dışarıda poğaçacı börek yemekteyse arabada yulaf lapası tercih ediyorum maalesef 😑
02 May 19 üye tarafından: Melikeklk
|
Tam benlik bişeye benziyor bu sultanım 👌🏻👌🏻👌🏻 ama karbosu yüksektir muhtemelen di mi 🤔
02 May 19 üye tarafından: hhhan06
|
Tam senlik birşey Hanzadem ama karbo var yulaf,muz ,keçi boynuzu felan..🤗🙃
02 May 19 üye tarafından: Melikeklk
|
tatliyla kahvalti yapma melike
02 May 19 üye tarafından: bilemiyrm altan
|
02 May 19 üye tarafından: tulyy59
|
Afiyet olsun Melikecim 🤗 Ellerine sağlık 😘
02 May 19 üye tarafından: Petek.S
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|