|
ramazan ayındayız. bugün 4.gün ramazandan bir gün önce diyete başladım. 63.2 ile başlamıştım bugün 62.4 çıktım.
|
1836 kcal
|
Yağ: 73,65g | Prot: 69,03g | Karb: 231,64g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Pekmez, Domatesler, Gözleme. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Salatası, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Simbat Çıtır Leblebi, Tadım Çekirdek, Hurma. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|