|
Ondan ufacık bundan minicik derken 770 kalori tükettim ama tokum spor da yaptım akşam da yaparım son durumu yatmadan yazarım
|
767 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 24,47g | Karb: 82,49g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tamek Portakal Reçeli, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bizim Vatan Ketçap, Pınar Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Acuka. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Tamek Portakal Reçeli, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Natural Hibisküs Çayı, Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
|
 Yorumlar
İki gün aç kalsam ölmem değil mi böyle açlık sınırı altında
18 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Normalde ben 1200 kaloriden aşağı alıp diyet yapmam 1300-1400 aldım 400 kalorilik yürüyorum rutin hayatımda 1 ayda 2.3 kilo gitti ama mezuniyet yaklaşıyor o yüzden daha hızlı olmalı 6 kiloyu şu ayda vermeliyim yani bayrama kadar 3 kilo gitmiş olmalı
18 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Yaz bizi merakta birakma çekirge.🎟🤗😁
|
Barneeeeeey açııım barneeeey bu bünye ömründe 750 kalori yemiş mi günlük barneeeey
18 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Daha ben bu sitede tok görmedim. Herkes aç.🎟🤗😁
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|