|
|
1248 kcal
|
Yağ: 97,96g | Prot: 64,71g | Karb: 36,43g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Turşu, Tulum Peyniri, Kaymak, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Fıçı Biberiye Turşusu, Kiraz Domates, Közlenmiş Patlıcan, Avokado, Yürek. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
ketojenikfigen Kilo Geçmişi
|