07 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 51,85g | Karb: 159,52g.
Kahvaltı: Leblebi, Yumurta, Elma, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Ayran, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği, Elma. Aperatifler/Diğer: Ülker Bonbon, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bonbon. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|