__Koray__ Günlüğü, 12 Haz 19

Bir antrenmanın anatomisi 😀

2326 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

41 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 22
Yorumlar 
Tebrikler progetto 🤗✌️ 
12 Haz 19 üye tarafından: Banu✌️
Muhteşem, tebrik ediyorum 👏👏👏💐 Darısı başıma 😁  
12 Haz 19 üye tarafından: rfctgv
Teşekkür ederim Batu 👍🏻 
12 Haz 19 üye tarafından: __Koray__
Fatma teşekkür ederim 👍🏻. Sende bayağı koşuyorsun 👌🏻 
12 Haz 19 üye tarafından: __Koray__
Tebrik ederim çok iyi bir başarı 🤗 ben de böyle incelemeyi seviyorum 🎈 
12 Haz 19 üye tarafından: karacamerve
Merve teşekkür ederim 👍🏻. Başarı sayılmaz aslında. 30 km olanı bile vardı 😀 Bu en kısa olanıydı. Keşke diğerlerini de böyle detaylı gönderseymişim.  
12 Haz 19 üye tarafından: __Koray__
☄️💥🔥🙌Bravo Koray! 
13 Haz 19 üye tarafından: indiegympa
Teşekkürler indiegympa 🎇🎊🎉✨👍🏻 
13 Haz 19 üye tarafından: __Koray__
Bu arada rota çok saçma sapan. Bazı yerlerde koşacağın kaldırım bile yok veya zemin aşırı bozuk . Hoplayıp zıplayıp, durup bir şeylerin ( kaldırıma park etmiş arba gibi) etrafından dolaşıp ilerliyorsun. En yüksek noktası ile en düşük noktası arsında 200 metre yükseklik farkı var. Bazen ışıklara gelip duruyorsun vs.vs. Öyle düz yolda "kaptır gidelim " olmuyor 😀😀 koşu bantı ile pek bir alakası yok yani 😀😀 
13 Haz 19 üye tarafından: __Koray__
İstanbul gerçekleri mi? 😁 Şehrin içinde zor gerçekten ya sabah çok erken saat ya da oldukça geç bir saat başka türlü yürümeyi koşmayı geçtim adım atmak zor, sinir bozucu 😐 
13 Haz 19 üye tarafından: rfctgv
Yardırmışız  
13 Haz 19 üye tarafından: CL-DeepMan
Üff diyorum ne yaptın koray😁 tebrikler 🎊  
13 Haz 19 üye tarafından: hindiba
Fatma aynen👍🏻. Burada tartan pist te var aslında , fakat akşam 6 dan sonra millet çocuk arabası ile falan piste çıkıyor. 2 kişi 3 kişi yanyana yürüyüp komple pisti kapatıyor , aşırı kalabalık , terse koşanlar falan tam bir curcuna . O nedenle bu rotayı seçiyorum . Burası biraz ıssız ve bayağı zor. Yaya trafiği pek yok ama diğer faktörler sabit zaten. 
13 Haz 19 üye tarafından: __Koray__
Özgün daha çok yolum var 😀😀 
13 Haz 19 üye tarafından: __Koray__
Didem ter attım 😀 Ama bayağı attım 😁 Son 30 dakikada, şapkanın ucundan terler damlıyordu 😂😂 
13 Haz 19 üye tarafından: __Koray__
Evet takip ediyorum daha yüksek dereceleriniz var ama ondan da önemlisi istikrarlı oluşunuz maşallah hiç bırakmıyorsunuz ✌️😊🌹 
13 Haz 19 üye tarafından: karacamerve
Senden hızlısı mezarda sanırım Koray🤣 
13 Haz 19 üye tarafından: burcus19
Ahahahaha burcu 🤦‍♀️🤣🤣 
13 Haz 19 üye tarafından: hindiba
Tebrikler Koray👏 
13 Haz 19 üye tarafından: tulyy59
Merve yok bırakmam . Bu kış kar yağarken bile koşmuştum 😀😀  
13 Haz 19 üye tarafından: __Koray__

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


__Koray__ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.