Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
surupcudoktor
Günlük
21 Haz 19
surupcudoktor Günlüğü, 21 Haz 19
surupcudoktor Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Örnek beslenme :) değil mi dün baya cozuttum ya
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Haziran 2019:
1920 kcal
Yağ: 94,07g | Prot: 95,64g | Karb: 171,97g.
Kahvaltı:
Soğanlar, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Marul, Zeytinyağı, Yumurta, Çökelek.
Öğle Yemeği:
Mercimek Çorbası, İslim Kebabı, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Sigara Böreği.
Akşam Yemeği:
Canbis Karabuğday Patlağı, Dimes Karışık Meyve Nektarı.
Aperatifler/Diğer:
Amigo Soslu Cips Fıstık, Kremalı Mantarlı Makarna, Beşamel Soslu Tavuk.
devamı için...
178 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Liften zayıf olmuş biraz 😂 20 olmalıydı ama marul salatasını girmemişim onu girsem yükselirdi belki
22 Haz 19 üye tarafından:
surupcudoktor
arada olur böyle. hem çoğu uzman arada kaçamak yapmanin mental açıdan iyi olduğunu savunuyorlar. dün de sizin cheat day iniz olsun ^-^
22 Haz 19 üye tarafından:
mcembakilan
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
surupcudoktor Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle