surupcudoktor Günlüğü, 26 Haz 19

👏👏👏 

Az daha açlıktan ölecektim 😂 yemek saati de gelmiyor ki gelsin  

Simit zeytinli peynirli poğacalar bol susamlı öldüm öldüm dirildim hala başında oturuyorum  

💪💪💪💪😄 

Bir üçgen peynir 1 kayısı kurusu ara öğün 😘 çayın yanında  

Spor olduktan sonra ne yersen uçar gider 

Spor yapamıyorum pek ya sürünme tarzında bu aralar  

İbni Sina sabah tan öğle 12 kadar yeşil yaş sebzeler tüketilmesinin vücudu temizlediğini 12 den akşam 21 kadar da tahıllar meyve proteinlerin tüketilmesi gerektigini söylüyor . Roka , maydonaz,tere ,dere otu,semiz otu,taze nane bunlar şifanin zivesi Birde herşeyi yeşil çiğ yenmesini istiyor beslenmenin yüzde 80 ni çiğ pişmemiş besin olmalıdır diyor yani %20 pişmiş . Sık beslenmek yerine tek tek düze beslenmeyi öneriyor.Evliyalar bir öğün insanlar 2 hayvanlar 3 öğün beslenirmişbeslenirmos