Efsane geri döndü :) diyet kararı alır almaz kilo verdim ya üstelik dün kadayıf kabak çekirdeği konya şekeri petibör bisküvi akşam akşam bolca karpuz ve elma yedim :)
|
1779 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 67,85g | Karb: 255,84g.
Kahvaltı: Badem, Lipton Ice Tea Yeşil Çaylı Limon Aromalı İçecek, Kuru Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Mis Süt. Akşam Yemeği: Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle, Kuyruk Yağı, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Mutfağım Lahmacun, Kayısı, Tamek Kahvaltılık Sos, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. devamı için...
|
|
Yorumlar
Yulaf lapası günü bugün herkes yulafın yiyecek 🍲 saat 10 da hastanede
26 Haz 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Kabak çekirdeği çok sağlıklı bence, günde 1 avuç yiyorum bende çinkom dolsun diye 😊
27 Haz 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
Bu şekilde olmasının sebebi günlük kj miktarınızı az tutmanız bence. Vucut kıtlık moduna giriyor bmr nızı hesaplayın uzun süre altına düşmemeye calısın. Küçük bir tavsiye
😘😉😉
27 Haz 19 üye tarafından: rosesprinq93
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|