surupcudoktor Günlüğü, 01 Tem 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Akşam yiyeceğim yağsız unsuz elde yapacağım fırın köfte ile bugün 1270 kalori olacak ki bu kaloriyle kilo verdiğim pek olmadı

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Temmuz 2019:

1403 kcal

Yağ: 57,45g | Prot: 85,25g | Karb: 137,15g. Kahvaltı: Marul, Tatlı Kiraz, Tamek Kahvaltılık Sos, Yumurta, Zeytinyağı, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Karpuz, Yahni. Akşam Yemeği: Mezzetürk Acılı Ezme, Uno Fırından Tam Buğday, Karışık Yeşil Salata, Yağsız Kıyma. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık, Gözleme. devamı için...