|
15 kalorilik makarna sosum hazır nodlelardan esinlendim 60 kalorilik yağı da makarnanın çektirdiğim suyu içine kattığım düşünülürse 70 gram makarnayı da ekleyince toplam 330 kalori olacak her zamankinden biraz az normalde 80 gram pişirirdim bir tabak için
|
1221 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 41,69g | Karb: 158,74g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Knorr Et Bulyon, Toz Biber, Zeytinyağı, Nuh Ankara Sebzeli Makarna. Akşam Yemeği: Bizim Vatan Jalepano Biber Turşusu, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Kappadokia Siyah Pirinç. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Kuru Hurma. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|