Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
surupcudoktor
Günlük
13 Tem 19
surupcudoktor Günlüğü, 13 Tem 19
surupcudoktor Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
1 çay kaşığı zeytinyağında 2 ortaboy yumurta küçük salatalık domates 200 kalori akşam yemeği
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Temmuz 2019:
1144 kcal
Yağ: 50,21g | Prot: 66,75g | Karb: 111,96g.
Kahvaltı:
İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir.
Öğle Yemeği:
Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü.
Akşam Yemeği:
Tadım Çekirdek, Vince Çakıltaşı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta.
Aperatifler/Diğer:
Üzüm, Kuru Hurma.
devamı için...
277 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Malnutrisyonlu bir günden selamlar biraz erken yemişim ama 770 kaloriyle bu günü kapatıyor gibiyim
13 Tem 19 üye tarafından:
surupcudoktor
İnşallah gece acıkmazsın doktorcum afiyetle 🤗
13 Tem 19 üye tarafından:
Banu✌️
Gece acıkırım hiç acıkmadığım olmadı sadece döner yediğim akşam, gece acıkmıyorum 😂
13 Tem 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Ama yer miyim yemem çünkü hafta ortalamam 1660 felan bu 2 gün biraz malnutrisyonlu olmam lazım ki kilo almayayım
13 Tem 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Acıkırsam da ayran içecem bol sulu 😂 50 gram yoğurttan yapınca 37 kalori ediyor
13 Tem 19 üye tarafından:
surupcudoktor
En azından yoğurt ye tok tutar acıkırsın kesin yani ben acıkırdım net söylüyorum 😁
13 Tem 19 üye tarafından:
Banu✌️
Şimdi 50 gram kuru üzüm 150 kalori ufak olanlardan ağzımı oyalıyor yanına da bitki çayı demlerim 😂 köyden indim şehire gibi açlık olmadan zayıflama olmaz zaten
13 Tem 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
surupcudoktor Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle