|
Günaydın
|
843 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 40,54g | Karb: 85,77g.
Kahvaltı: الجبن الطبيعي, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الباذنجان المطبوخ, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز. Akşam Yemeği: الخيار (مع القشرة), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Aperatifler/Diğer: البطيخ, المشمش. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zainab Sudani Kilo Geçmişi
|