Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aysenursucu
Günlük
21 Tem 19
aysenursucu Günlüğü, 21 Tem 19
aysenursucu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Süper ikili🤩
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Temmuz 2019:
930 kcal
Yağ: 22,61g | Prot: 84,77g | Karb: 92,50g.
Kahvaltı:
Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz.
Öğle Yemeği:
Fırında Mücver, Şekersiz Türk Kahvesi.
Akşam Yemeği:
Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Namet Hindi Füme.
devamı için...
1432 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
Dark izlerken olayı anlayana kadar 500 kalori yakabilirsiniz 😁
21 Tem 19 üye tarafından:
zafergurkan
Aynen başlarda noluyoruz demiştim ama alışıyorum sanırım😂
21 Tem 19 üye tarafından:
aysenursucu
iyi seyirler. dark severiz 😀😀🌸
21 Tem 19 üye tarafından:
loyatu
Teşekkür ederim😁
21 Tem 19 üye tarafından:
aysenursucu
Dark çok iyi dizi bende başlıcam yeni sezona 💪👍👍
21 Tem 19 üye tarafından:
justsport1234
Kaçıncı sezondasın sen
21 Tem 19 üye tarafından:
aysenursucu
İlk sezonu bitirdim👍
21 Tem 19 üye tarafından:
justsport1234
Aa Ayşenur nerelerdesin😊En son 273 gün önce yorumlaşmışız senle🙄😁Hoşgeldin
22 Tem 19 üye tarafından:
surelaa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
aysenursucu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle