Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
abartach
Günlük
28 Tem 19
abartach Günlüğü, 28 Tem 19
abartach Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
7 sandviç. Sabah sabah yeşil soğan canı çekermi insanın.
https://youtu.be/xpWHyP0DGqo
😑
.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Temmuz 2019:
2614 kcal
Yağ: 109,50g | Prot: 161,01g | Karb: 232,95g.
Kahvaltı:
Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Nimet Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hardline Kreatin.
Akşam Yemeği:
Algida Twister, Şeftali, Sucuk, Tereyağı, Yumurta.
Aperatifler/Diğer:
Elma.
devamı için...
3866 kcal
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Google Fit - 10 saat.
devamı için...
30 Destekçi
Destek
Yorumlar
Çeker niye çekmesin,böyle yumurtalı sandviçlere de ayrıca çok yakışır.👍Afiyet olsun.
28 Tem 19 üye tarafından:
...Dream...
3 sandviç arttı. 1000 kalori sınırında kaldım. 2 peynirli 2 yumurtalı yiyebildim
28 Tem 19 üye tarafından:
abartach
Dayandığım bir sınır yok, şu saat oldu kahve ile duruyorum.
28 Tem 19 üye tarafından:
...Dream...
İyi gömürmeler
28 Tem 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Az yemişsin canım 😂
28 Tem 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Yerim yerimde yerim yok. :)
28 Tem 19 üye tarafından:
abartach
Kilo verişinizi protesto mu 😁 Güzel görünüyorlar afiyet olsun.
28 Tem 19 üye tarafından:
rfctgv
Temmuz Ağustos istensede olmuyormuş.bj sene ozellikle Çok sıcak kalori yakma hesabı tutmuyor. Sabah erken serin vakitte denize girip bir saat yüzüp kahvaltı yapıp saat 5 e kadar gölgede uyuklamak dinlenmek lazım. 😂 Hayale bak
28 Tem 19 üye tarafından:
abartach
Protesto ne haddime. Niyet var ama gücüm yok . 2 ekmek yiyen adamsın ben ne hallere düştüm. Klavyeyi gobegime cektimmi yere bir kırıntı dokulmezdi. Ve tam ergonomik world of Warcraft oyuncusuydum. Koltukla bütünleşmiş mouse elimin bir parçası olmuştu. Sigara sürekli yanıp sönerdi. Şimdi hiçbirisi yok. Bazen olur gibi geliyor ama geçmiş benden artık. ☹️
28 Tem 19 üye tarafından:
abartach
Geri dönemediğinize niye üzülüyorsunuz? Başardıklarınız geldiğiniz nokta çok çok güzel değil mi? Dönmeyin geri. Hayalinizin gerçek olacağı günler de en kısa zamanda gelir inşallah. Canıgönülden tebrik ederim 👏👏💐💐 Güç sizinle olsun 💪💪😁
28 Tem 19 üye tarafından:
rfctgv
Heman deki güç mü yoksa star wars da sözü geçen güç mü? :)
28 Tem 19 üye tarafından:
abartach
İkisi de hem fiziksel hem mental anlamda güç 😁
28 Tem 19 üye tarafından:
rfctgv
Çeker çeker, bugün taze soğan günü galiba, ben de bol soğanlı bir salata yaptım kendime 😋
28 Tem 19 üye tarafından:
bozde
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
abartach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle