gmzksc Günlüğü, 01 Ağu 19

gmzksc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın🌸

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2019:

1581 kcal

Yağ: 79,58g | Prot: 95,75g | Karb: 122,56g. Kahvaltı: Armut, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Domatesler, Semizotu, Ayran, Kıymalı Makarna. Akşam Yemeği: İçim Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Algida Frootie Dondurma, İncir, Tarabya Antep Peyniri, Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...

2337 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Günaydın

01 Ağu 19 üye tarafından: abartach

Afiyetttt olsundu 😂😋

01 Ağu 19 üye tarafından: yildiz42

Teşekkürler 💋

01 Ağu 19 üye tarafından: gmzksc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gmzksc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gmzksc Günlüğü, 01 Ağu 19

Yorum Gönder

gmzksc Kilo Geçmişi