ketojenikfigen Günlüğü, 01 Ağu 19

ketojenikfigen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hafif akşam öğünü ketoya devammm:)

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2019:

1283 kcal

Yağ: 105,42g | Prot: 71,01g | Karb: 18,27g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Fıçı Biberiye Turşusu, Ceviz, Tereyağı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Serel Tahin, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. Akşam Yemeği: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...

1726 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

37 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun. 😊

01 Ağu 19 üye tarafından: ya aburnee

Teşekkürler 🙂

01 Ağu 19 üye tarafından: ketojenikfigen

Merhaba Kaç gram karbonhidrat alıyorsunuz günlük 🤗

02 Ağu 19 üye tarafından: Melikeklk

Maksimum 20 Gr almaya çalışıyorum

02 Ağu 19 üye tarafından: ketojenikfigen

abooov 20 g nedir antrenman günleri 330< dinlenme günü 260>

02 Ağu 19 üye tarafından: MusGürkan

Ketojenik besleniyorum o yüzden karb düşük yağ yüksek😉

02 Ağu 19 üye tarafından: ketojenikfigen

Merhaba ben de ketojenik diyete başlamayı düşünüyorum da 58 kiloyum sizce 1 ayda kaç kilo verebilirim bu diyetle

02 Ağu 19 üye tarafından: goncakr

58 kilolarda kilo vermek daha zor oluyo ama yaptığın spora günlük aktivitene göre değişir tabiki ...birde ilk başlangıçta odemde gittiği için fazla da olabilir ben ilk bir ayda 5 kg verdim ama sonra çok azaldı kilo vermem

02 Ağu 19 üye tarafından: ketojenikfigen

ketojenikfigen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle