abartach Günlüğü, 08 Ağu 19

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Acikabilmek için bugünü kapattım. Şu orucu bu orucu filan değil. İf diye başladım. Acikana kadar devam. Aklıma Su ve alkolden başka yiyecek içecek gelmiyordu. Mecbur yemem lazım diye besleniyorum ama keyifsiz zorla.

https://youtu.be/eZUQ2FdwIyY

😑

.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2019:

258 kcal

Yağ: 0,57g | Prot: 6,67g | Karb: 63,11g. Kahvaltı: Intermittent Fasting, su. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Intermittent Fasting (İF) FW. Akşam Yemeği: Su, Intermittent Fasting (İF) FW, bitki çayı. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Intermittent Fasting, su, Hardline Kreatin. devamı için...

1906 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

şu kediler kadar uyanık bir hayvan yok 😃

08 Ağu 19 üye tarafından: gmzksc

Hasta mısınız? Biraz kötü karbonhidrata bulaşsanız gerisi gelir aslında.

08 Ağu 19 üye tarafından: rfctgv

Makarna yedim dün pilavda yedim kebap ile. Keyifsizlik var. Sanırım senin kötü dediklerin bunlar gibi değil 😁 yarın gece şarap ve tatlı bir şeyler planlayabilirim. Ama ya iştah acmazda alkol ve şeker yedigimle kalırsam??

08 Ağu 19 üye tarafından: abartach

Yok yemeyin, içmeyin en iyisi 😅 Bi doktora mi gitseniz? Kan değerleri hormonlarla ilgili sorun olmasın? Ya da depresyonda olabilir misiniz?

08 Ağu 19 üye tarafından: rfctgv

Kesinlikle zihinsel

08 Ağu 19 üye tarafından: abartach

Meditasyon yapmaya ne dersiniz? Okuduğum kitap çok fazla öneriyordu bunu 😅 Zihinsel kısım zor ne desem bilemedim. İmkanınız varsa en çok yapmak istediğiniz şeyi yapın mutlu olursunuz.

08 Ağu 19 üye tarafından: rfctgv


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 08 Ağu 19

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi