18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 52,03g | Prot: 56,39g | Karb: 126,96g.
Kahvaltı: Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Fındık, Muz. Öğle Yemeği: TekSüt Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ceviz. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Aperatifler/Diğer: Fındık, Muz, Sütlü Kahve, Hurma, Ülker Altınbaşak Light (Paket). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|