tekcicagdas Günlüğü, 29 Ağu 19


2554 kcal Yağ: 123,44g | Prot: 102,34g | Karb: 275,77g.   Kahvaltı: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Biber Dolması, Tam Buğday Ekmeği, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Algida Max Mini Milk, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Meyveli Kek, Su (Şişede), Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
5220 kcal Egzersiz: Spor - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


tekcicagdas Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.