GökçenHelli Günlüğü, 11 Eki 19

GökçenHelli Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ahhh ahhh azimle neler olmuyor ki halim olsa 20 bin yapardım ama pilim bitti
Bideee lütfen iyi bir spor—yürüyüş ayakkabısı önerebilecek olan var mı acaba lütfennnn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ekim 2019:

553 kcal

Yağ: 35,06g | Prot: 27,81g | Karb: 34,49g. Kahvaltı: Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Ciğeri. devamı için...

1055 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Reebok yada adidas 👌

11 Eki 19 üye tarafından: tclilomilo

nike air

11 Eki 19 üye tarafından: boredom

Skechers 👍

11 Eki 19 üye tarafından: yagmurş

kalenji 75ekiden.

11 Eki 19 üye tarafından: deniz.imp67

nike running

12 Eki 19 üye tarafından: mehmet biçen

Skechers 👈🏻

12 Eki 19 üye tarafından: Tuğba_Güzel

Tşk ederim hepinize 🤗 hepsine tek tek bakıcam bakalım hangisinde rahat edicem 🙏🏻🤗

12 Eki 19 üye tarafından: GökçenHelli

Nıke Air Force

12 Eki 19 üye tarafından: Fkenan

skechers

12 Eki 19 üye tarafından: aysee999

Koşmak mı istiyorsun yürümek mi?ikisi de ayrı kategori

12 Eki 19 üye tarafından: Runnerist

Uzub ömürlü koşu ve yürüyüş istiyorsan kesinlikle new balance öneririm, diğerleri maslesef uzun ömürlü olmuyor

12 Eki 19 üye tarafından: Runnerist

Aslında çoğunlukla yürüyorum koşu günlük yürüşümün ortasında 10 dakika gibi bir sürü vücudu şaşırtmak adına onun dışında koştuğum söylenemez malum hala fazlalığım var sakatlanmak istemiyorum

12 Eki 19 üye tarafından: GökçenHelli

Fazlalıkla ilgisi yok koşunun, çok hafif tempoda koşarak direk yağ yakabilirsin. Hazır değilim diye koşmayacak değilsin✌️Zorlamadan kendini koş New balance uzun ömürlüdür. İndirimde de oluyor devamlı

12 Eki 19 üye tarafından: Runnerist

Nike Downshifter tavsiye ederim. Bende D. S. 8 var acayip rahat.

12 Eki 19 üye tarafından: serkan_35

Diz kapağım azcık sıkıntılı aşırı kilolu günlerimden kalma diz kapağımda sıvı yok ve koşarken fazla baskı oluşturup ağrıyor malesef yüklenmemeye çalışıyorum

12 Eki 19 üye tarafından: GökçenHelli

Ha tamam o zaman ben ayakkabi tavsiyesi icin yazdim. Doktor gozetiminde yuruyus ve kosu yaparsan daha iyi tabi. Saglik bu. Ihmal etme. Gecmis olsun. 🙏

12 Eki 19 üye tarafından: serkan_35

Tşk ederim herkese 🤗

13 Eki 19 üye tarafından: GökçenHelli


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

GökçenHelli Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

GökçenHelli Günlüğü, 11 Eki 19

Yorum Gönder

GökçenHelli Kilo Geçmişi